flendor - Активне життя для пенсіонерів

Активне життя не має вікових обмежень

Спеціалізовані програми для покращення здоров'я та самопочуття людей поважного віку

Активні пенсіонери займаються спортом на свіжому повітрі

Хто ми

flendor — це команда сертифікованих фахівців з великим досвідом роботи з людьми старшого віку. Ми розробили унікальну методику, яка враховує особливості організму пенсіонерів та допомагає їм зберігати активність, гнучкість і силу.

Наша місія — зробити активний спосіб життя доступним для кожного, незалежно від віку та фізичної підготовки. Ми віримо, що правильно підібрані вправи та підтримка кваліфікованих інструкторів можуть значно покращити якість життя людей поважного віку.

Всі наші програми розроблені з урахуванням сучасних досліджень у галузі геронтології та спортивної медицини.

Наші програми

Адаптивна йога

М'які асани та техніки дихання, адаптовані для людей поважного віку. Покращує гнучкість, рівновагу та зменшує біль у суглобах.

Аквааеробіка

Вправи у воді, які знімають навантаження з суглобів та дозволяють працювати над силою і витривалістю без дискомфорту.

Скандинавська ходьба

Техніка ходьби з спеціальними палицями, яка активізує до 90% м'язів тіла та покращує кардіоваскулярне здоров'я.

Терапевтична розтяжка

Комплекс вправ для покращення діапазону руху в суглобах, зниження напруги в м'язах та покращення постави.

Тренування балансу

Спеціальні вправи для покращення координації та запобігання падінням, які є однією з головних причин травм у людей старшого віку.

Переваги наших програм

Покращення мобільності

Регулярні заняття за нашими програмами сприяють збереженню та відновленню рухливості суглобів. Це дозволяє довше зберігати самостійність у повсякденному житті та виконувати звичні дії без сторонньої допомоги.

Зміцнення серцево-судинної системи

Наші програми включають адаптивні кардіонавантаження, які поступово зміцнюють серце та судини, покращують кровообіг та оксигенацію тканин, що сприяє загальному омолодженню організму.

Підвищення енергії

Учасники наших програм відзначають значне підвищення рівня енергії та життєвих сил. Регулярна фізична активність стимулює вироблення ендорфінів — гормонів щастя, які покращують настрій та загальне самопочуття.

Соціалізація

Групові заняття — це не лише фізична активність, але й можливість спілкування з однодумцями. Нові знайомства та соціальні зв'язки відіграють важливу роль у підтримці когнітивного здоров'я та емоційного благополуччя.

Профілактика падінь

Спеціально розроблені вправи для тренування балансу та координації значно знижують ризик падінь та пов'язаних з ними травм, які є однією з основних причин госпіталізації серед людей старшого віку.

Покращення когнітивних функцій

Дослідження показують, що регулярна фізична активність сприяє збереженню пам'яті, концентрації уваги та інших когнітивних функцій, що особливо важливо для людей поважного віку.

Історії успіху

Марія Петрівна, 72 роки

«Після виходу на пенсію я відчула, що мої суглоби почали боліти все сильніше, а енергії ставало все менше. Мій лікар порадив мені звернутися до flendor. Вже через 3 місяці регулярних занять я відчула значне покращення: біль у колінах зменшився, я стала більш рухливою та енергійною. Тепер я можу легко гратися з моїми онуками і навіть відправилася з ними у похід минулого місяця!»

Василь Іванович, 68 років

«Після інсульту я втратив віру в те, що коли-небудь зможу повернутися до активного життя. Мій реабілітолог порекомендував програму flendor. Індивідуальний підхід інструкторів та їхня підтримка допомогли мені поступово відновити силу та координацію. Зараз, через рік після початку занять, я можу самостійно ходити на тривалі відстані і навіть повернувся до улюбленого хобі — риболовлі.»

Зв'яжіться з нами

Контактна інформація

Адреса: вул. Спортивна, 42, м. Київ, 01001

Телефон: +380 44 123 4567

Електронна пошта: [email protected]

Графік роботи: Понеділок-П'ятниця: 9:00-18:00

Заповніть форму для консультації

Ім'я та прізвище:

Вік:

Номер телефону:

Електронна пошта:

Яка програма вас цікавить?

Додаткова інформація:

Я погоджуюсь з політикою конфіденційності та даю згоду на обробку моїх персональних даних